便秘のリスクが高まる産後は、水分補給をしっかりと行うことが大切です。ミネラルウォーターやウォーターサーバーの水は水道水よりも安全性が高くて美味です。水分補給では冷水を避けること、ノンカフェイン飲料を選ぶことなどもポイントとなります。

便秘が起こりやすい産後にできる対策とは

産後は便秘になりやすい時期なので、腸内環境を健全化するために運動をするのが好ましいです。しかし現実的には時間を確保できないなどで、運動できない方が少なくありません。また、治療薬に頼るのも怖いし、薬を手放せなくなるのは嫌と考える方が多いでしょう。産後の便秘を解消する方法としては、水分補給が最も手軽かつ効果的です。当然ながら水分摂取が減少してしまうと、便が硬くなってしまいます。硬くなるとスムーズに排便できなくなり、痔の原因にもなるので注意してください。

ミネラルウォーター水分補給で注意したいのは水道水は避けて、ミネラルウォーターウォーターサーバーを活用することです。身体がデリケートになっているので、なるべく身体によいものから選びましょう。市販の水は水道水と比べて栄養価が高く、不純物が少ないというメリットがあります。ミネラル分が豊富に含まれているので、ミネラル補給にも適しています。産後は食事の好みが変わることがあり、栄養バランスが崩れてしまう方は少なくないので、市販水を利用してミネラル補給をしてください。

産後の便秘解消のためには、冷たいものを摂り過ぎないことが大切です。胃腸を冷やしてしまうと機能が低下し、便秘になりやすくなります。消化機能も低下して健康・美容面でのデメリットもあるので、冷水よりぬるま湯をおすすめします。熱すぎると食道を傷めてしまうので、がぶ飲みできる程度の湯温にすることがポイントです。

水分補給で注意したいのはカフェインを含有する飲料の飲み過ぎです。例えばコーヒーや紅茶、緑茶などにはカフェインが含まれており、利尿作用を促進させます。摂取した水分以上の水分が体外に排出されるため、喉が渇いたり便秘を促進したりします。カフェイン入り飲料は頻繁にトイレに行きたくなる原因にもなるので、水分補給にはノンカフェイン飲料がおすすめです。

水道直結型(ボトルレス)ウォーターサーバーおすすめランキング

水道直結型(ボトルレス)のウォーターサーバーを比較し、おすすめの商品をランキング形式でご紹介します。さまざまな側面から比較して、もっともニーズに合ったウォーターサーバーを選んでみてください。

COOL QOO(クールクー)

COOL QOO(クールクー)  >>公式サイトはこちら
初期費用4,200円(税別)~
月額費用4,200円(税別)~
電気代月800円ほど
メンテナンス代年1回(無料)
解約金ご契約から36ヶ月以内の早期解約の場合には、早期解約手数料として1年以内30,000円(税別)、2年以内20,000円(税別)、3年以内10,000円(税別)がかかります。37ヶ月目以降/36ヶ月を超えてお使いいただいた場合には、早期解約手数料はかかりません。

撤去費用は、10,000円(税別)となっております。

水道直結型の「COOL QOO(クールクー)」は、大規模工場のろ過システムを採用した、小型のウォーターサーバーです。

定額のサーバー代だけで、しっかりとろ過された水を自由に飲むことができます。年に一度の有人メンテナンスも実施。逆浸透膜を使用したろ過システムが、放射性物質まで除去します。

特徴的なのは、通常の「ROろ過水」だけでなく、「ROろ過水素水」のコースが用意されている点です。美容に関心の高い方から注目を集めているお水は、女性からも好評となっています。現在、お友達紹介キャンペーンなどもありますので、お得に利用できるチャンスとなっています。

ピュアウェーブ

ピュアウェーブ
初期費用無料
月額費用4,200円(税別)
電気代月1,000円ほど
メンテナンス代無料
解約金3年以内に解約の場合は違約金が発生

「ピュアウェーブ」は、簡単に設置できる水道直結型のウォーターサーバーです。

水道に分岐具を取りつけて、そこから給水するため、難しい工事の必要がないのが特徴となっています。フィルター交換もワンタッチで行えるため、社内で交換するときにも困りません。ROフィルターでろ過された安心して飲めるお水を、定額で利用できます。

楽水(らくみず)

楽水(らくみず)
初期費用無料
月額費用4,250円(税別)
電気代月1,000円ほど
メンテナンス代無料
解約金3年以内に解約の場合は、残り契約月数×レンタル料の40パーセントの違約金が発生

「楽水(らくみず)」は、水道直結型(ボトルレス)のウォーターサーバーです。

さまざまな料金プランが用意されているのが魅力で、ニーズに合わせて料金を比較検討できます。「お手軽プラン」ではサーバー代3,500円で初回設置工事費18,000円がかかりますが、「工事費無料プラン」ではサーバー代4,250円で初回設置工事費無料となっています。

買取プランも用意されていますから、必要に応じてプランを選んでみてください。

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